Prefere correr na rua? Essas 5 razões vão ajudar a aceitar a esteira

3. Perseverança

Da mesma forma que você pode variar bastante seu treino, simulando diversas situações de altimetria, a esteira também é uma utensílio perfeita para aquele dia de corrida light, sem variação, quando você quer somente resfolgar seu corpo de um treino pesado feito no dia anterior. O aparelho também acaba sendo perfeito para quem está se recuperando de uma lesão e precisa voltar lentamente, em superfícies planas, sem alterações no terreno.

4. Treino mental

Todo mundo sabe que passar na esteira, muitas vezes, é monótono. Mas existem artifícios que ajudam a encarar na boa aquela horinha de esteira, uma vez que ouvir uma boa playlist ou ter uma TV ligada na sua frente. Mesmo que você não tenha essas distrações, saiba que a esteira pode servir uma vez que um magnífico treino mental para quem está se preparando para encarar um grande duelo, uma vez que uma maratona. Por fim, por justificação da monotonia, é preciso ter um grande poder mental para resistir à vontade de interromper o treino antes do final.

5. Parâmetro

Quando corre na esteira com frequência, você consegue ter uma nítida noção da sua evolução, uma vez que os números estão todos ali na sua frente e é verosímil ver com muita perspicuidade se está melhorando seu ritmo, ou se está se sentido mais confortável correndo naquela velocidade. E não é só isso. As esteiras de academias geralmente são colocadas diante de enormes espelhos. Isso torna muito fácil checar sua postura ou uma vez que está sua biomecânica de corrida, ajudando a perceber o que precisa ser melhorado.